Comment remédier au sentiment de vide intérieur ?

Avez-vous déjà eu l’impression de ne plus rien ressentir, d’être engourdi ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul à vivre ce blocage, signe d’une détresse émotionnelle. Beaucoup de personnes partagent cette expérience perturbante, souvent liée à l’oubli d’écouter son cœur et son âme. Comment remédier au sentiment de vide intérieur ? Dans cet article de Libère ton flow, nous verrons d’où il vient, les risques de tenter de le combler de manière inappropriée et les moyens pour retrouver un équilibre intérieur.

Le sentiment de vide intérieur 

Les épreuves et les traumatismes

Toute vie humaine est traversée par des épreuves qui laissent des traces plus ou moins durables. Les blessures engendrées entament notre énergie, surtout si nous n’avons pas fait le travail nécessaire pour les prendre en charge et les guérir. Les traumatismes non traités enclenchés par un choc émotionnel envahissent le psychisme :

– les violences physiques et psychologiques : harcèlement, agression, viol, etc.

– les chocs liés à un accident ;

– l’annonce d’une maladie ;

– la perte d’un être cher : séparation, rupture, mort.

Ce « passé qui ne passe pas » comme le dit Boris Cyrulnik peut générer un vide intérieur.

La fatigue permanente

Le sentiment de vide provient aussi de l’épuisement mental et physique. Cet état résulte bien souvent d’une situation qu’on subit au quotidien dans sa vie personnelle ou professionnelle. Le stress dû au travail, des relations conflictuelles, voire toxiques, des contraintes familiales trop lourdes génèrent une fatigue chronique et mènent à une déconnexion de soi.

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La dépression

« Je me sens vide à l’intérieur » est la phrase prononcée par certaines personnes qui souffrent de dépression nerveuse. Ce trouble affecte toutes les tranches d’âge et touche environ 15 à 20 % de la population au cours de la vie (étude Inserm). Il se manifeste par des épisodes dépressifs successifs avec divers symptômes, dont une tristesse profonde et une perte de plaisir et impacte sévèrement la vie personnelle et professionnelle.

La perte de sens

Les difficultés rencontrées peuvent fragiliser notre santé mentale et émotionnelle au point de remettre en question le sens de la vie. Elles entraînent une perte de joie, un sentiment de désolation profonde qui s’apparente à un vide existentiel. L’impression d’un manque impossible à combler et l’angoisse qui en découlent peuvent nous pousser à chercher des solutions inadaptées, voire dangereuses.

Les risques de tenter de combler le vide intérieur

La fuite dans les addictions

On ressent tous à un moment ou un autre le sentiment de vide, qu’on tente de combler par des habitudes néfastes, voire dangereuses. On veut se remplir par tous les moyens à notre disposition jusqu’à tomber dans l’addiction pour atténuer des états émotionnels jugés insupportables. Le tabac, l’alcool, les drogues, la nourriture, le sexe, le téléphone portable, le jeu, les réseaux sociaux, une autre personne deviennent une source de plaisir. Dans des cas extrêmes, l’objet de l’addiction peut même sembler donner un sens à votre vie.

L’absence de soi

Si on fait face au sentiment de vide intérieur, on peut se rendre compte qu’il est lié à un manque de soi ; on est déconnecté de soi-même. Ce qu’on ressent, c’est l’absence du moi profond, qu’on peut appeler l’âme ou encore la part divine en soi. Nous faisons l’expérience de notre dualité. Nous contactons nos parts souffrantes, nos mémoires émotionnelles. Cette déconnexion entraîne une sensation de mal-être et une quête d’absolu, d’idéal et de perfection.

La manipulation mentale et spirituelle

Le sentiment de vide intérieur nous met dans un état de vulnérabilité dont certaines personnes peuvent profiter. Quand on cherche à fuir cette réalité au lieu de l’affronter, on s’expose au danger de tomber dans les pièges de la fausse spiritualité. La peur du vide ouvre une faille dans laquelle les manipulateurs s’engouffrent. Les groupes sectaires exploitent les faiblesses de leurs proies. Elles ciblent les gens en situation de fragilité, les approchent et les séduisent par un discours trompeur avant de les aliéner.

Soyez vigilant quand vous vous engagez sur une voie thérapeutique, quelle que soit la méthode choisie :

• programmes de développement personnel,
• médecines alternatives,
• psychothérapie,
• ésotérisme.

⇒ Protégez-vous de la manipulation spirituelle.

Comment remédier au sentiment de vide intérieur ?

Reconnaître et accepter le vide intérieur

La dualité inhérente à la condition humaine crée le vide et donc le manque. Plutôt que de chercher à ne plus sentir ce vide, prenons conscience que ce vide est le moyen d’accéder à une autre version de nous qui nous veut du bien. Il existe en nous un espace plein, un espace d’abondance, d’expansion, le UN auquel nous pouvons nous connecter en élevant notre propre vibration.

Selon Delphine Horvilleur, la notion de vide constitue la condition essentielle de l’expérience spirituelle et intérieure. Au lieu d’en avoir une perception négative, nous devons le considérer comme un espace fécond, une source de liberté créatrice, permettant une quête personnelle de sens et d’ouverture à l’altérité. Ce vide, loin d’être une absence, offre une opportunité pour une véritable recherche spirituelle.

Retrouver l’unité et la complétude

Nous créons notre réalité à partir de notre énergie. Un mal-être général diminue son niveau. L’énergie vibre et se déplace à grande vitesse ; elle crée un champ porteur d’informations, invisible à l’œil nu, mais perceptible par sa qualité. Chez une personne, ce champ révèle si elle rayonne ou est terne et dépend de son état intérieur. L’état émotionnel relie ou déconnecte une personne de sa propre vibration. Ce champ émet des informations transformables pour reconnecter à la source. Retrouver la complétude, l’amour, la paix et la joie passe par une reconnexion à soi, à son être profond.

La thérapie énergétique

Ce travail peut se faire avec l’aide d’un thérapeute énergéticien. Il se connecte à son intériorité pour accueillir les messages du champ vibratoire. Tout le monde possède cette capacité, mais elle surprend souvent les patients lorsqu’ils la découvrent en soins. L’énergéticien utilise son ressenti pour entrer en co-résonance avec le patient ; il catalyse les émotions refoulées et révèle ce qui est caché. Cette prise de conscience permet de remplacer les croyances limitantes par de nouvelles informations, ouvrant des possibilités de guérison. Un apaisement profond s’ensuit grâce au rétablissement de la libre circulation de l’énergie vitale dans le corps.

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Vous ne connaîtrez jamais un amour plus grand que celui que vous ressentez en contact avec votre moi profond, votre âme. Rien d’extérieur ne peut combler le sentiment de vide intérieur de manière suffisante. En reconnaissant ce manque, vous trouvez la présence de votre être. Refuser ce vide, c’est refuser de communiquer avec vous-même. Acceptez-le, et laissez les informations qu’il contient vous rejoindre. Prenez le temps chaque jour de vous reconnecter à vous-même, d’écouter votre cœur et votre âme, et de puiser dans cette richesse.

https://www.psychologue.net/articles/comprendre-et-apaiser-nos-traumatismes

https://www.inserm.fr/dossier/depression/

https://www.collegedesbernardins.fr/mag-digital/quest-ce-que-le-spirituel-la-richesse-du-vide